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花样滑冰比赛配备及入门课-凯发k8官网下载苹果客户端

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花样滑冰比赛配备及入门课
作者:
铭星冰雪
来源:
铭星冰雪凯发k8官网下载苹果客户端官网
发布时间:
2019-01-11 16:28
 
花样滑冰
 
    花样滑冰(figure skating)是一项结合了体育运动的力量、技巧,以及舞蹈动作艺术性的运动。有助于增进身心健康,促进人的新陈代谢,提高心肺功能,增强免疫功能,培养坚毅顽强的意志品质,也是冬季奥运会的正式比赛项目。那么运动员在比赛前都要备好哪些装备呢?
 
    比赛配备
 
    冰刀
 
    花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中,不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水平的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。
 
    冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸,这是为了满足舞蹈对双人近距合作和精细步法的要求。
 
    服装
 
    花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中,女选手可以穿短裙、长裤或体操服,裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜,有时会以此来覆盖冰鞋;男选手则必须穿长裤,不能穿紧身裤。
 
    音乐
 
    花样滑冰比赛节目使用的音乐风格迥异、多姿多彩。冰舞节目采用的音乐可以包含人声,但单人滑及双人比赛的节目不能使用带有人声的音乐,但可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。
 
    花滑运动中除了选手的个人技术,动作编排以外,冰鞋,服装,音乐都很重要。出彩的服装,适合的音乐都能为选手增分!
 
    花样滑冰入门课
 
    冰上站立
 
    在上冰前,可先在室内做站立、移动、走动等练习。想快速入门其实有捷径,并不是要慢慢磨出来。只要多花时间,在平地练习。平地练习当然不能替代冰上练习,但许多动作如果平地练好了,已经成功了多半。
 
    上冰后,以两脚稍分开,膝微屈,用冰刀的内、外刃同时着冰,两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动,向左、右移动,原地下蹲等练习。
 
冰上站立
 
    前进双曲线
 
    (一)动作要领:
 
    两脚尖稍向外分开,屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰,使之向前滑动,当两脚之间距离约与肩宽时,两脚尖同时内扣,膝渐直,滑至站立姿势后再继续做这一练习。
 
    (二)易犯错误及教学中注意事项:
 
    1.滑行时,身体重心是在两脚中间,冰刀滑行部位是后半部。
 
    2.两腿的屈伸动作要协调。
 
    3.滑行时不要低头和上体过分、前倾。
 
    4.两腿不要分得过大。
 
    直线前滑
 
    (一)动作要领:
 
    如以右脚开始滑行。开始前,两脚平行站立,两膝下屈,上体微前倾,两臂在体侧自然下垂,目视前方。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰,体重移到右脚,推动右脚前滑,膝屈,左臂在前,右臂。在后,左脚在后,维持身体平衡。收回左腿,在右脚里侧着冰。再用右脚蹬冰,继续滑行。
 
    (二)易犯错误及教学中注意事项:
 
    1.用刀齿向后蹬冰是错误的,必须用冰刀内刃向栅蹬冰,两脚成45度角。
 
    2.滑腿保持屈膝,以调节身体平衡。两腿直而上体太前倾,会造成向前摔倒。
 
    3.换脚时,两脚要靠近。
 
    4.脚趾在鞋里要伸开。
 
    5.滑行时,使用冰刀的后半部/如用前半部,'则会刀齿触冰而摔倒。 

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